以前被提起的最多的就是90后,但是现在被提到的最多的变成了95后、00后,在我们还来不及反应的时候,他们已经在各个方面有了自己的一席之地,让我们这群老阿姨不得不感叹真的是老了啊。

97后竟都成了健身大佬,还不开始健身你就老了 - 图片1

一直以为健身减肥这种事情总还没有被他们侵占吧,后来发现是自己太天真了,那些被我们称为“小朋友”的早就已经具备了健身减肥的意识,而且还都变成了健身大佬。有一个97年的英国小帅哥竟然就已经有了6块腹肌,摸摸自己的一块腹肌真的是羞愧呀。

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他的这个身材真是让我这种老阿姨都口水直流了,虽然在年龄上还是小男孩,但是看照片却觉得他异常的稳重,真是难以想象。其实5年前的他还是小胖子,因为被人嘲笑,一气之下他开始了他5年的健身计划,健身真的改变了他很多,不仅让他变得成熟了还让他更加的自信了。

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还有一个被称为健身达人的97年女生也同样身材好得让人挪不开眼,高挑又完美的身材配上铁打的颜值和甜甜的笑脸,真的是男生心中的完美女友的样子呀。

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其实在爱上健身之前她也是一个很瘦的女生,但是却没有现在的凹凸有致,仅仅只是瘦而已。为了遇见更美的自己,她开始选择健身,健身后不仅让她拥有了马甲线,身材的整体曲线都是很完美的,完全成了一个行走的衣架子,自信也让她成为人群中最闪耀的那一个。

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看到现在的年轻人都这么热爱健身了,作为老阿姨怪叔叔的我们还有什么理由不去健身?所以接下来就让小编为大家介绍几个在家也能完成的健身小动作吧!一直坚持下去你也可以跟他们一样拥有完美身材哦!

1.交替前踢触脚尖: 腹部持续紧张, 踢腿速率适中, 双腿自然微屈。

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2.力量开合跳:挺胸收腹,腰背平直,跳跃时保持身体平衡,膝盖与脚尖保持同一方向,膝盖不要超过脚尖,大腿与地面平行。

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3.原地宽距跑:挺胸收腹,腰背平直,膝盖与脚尖保持同一方向,跳跃时保持身体平衡。

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